La Alegría de Vivir

La Alegría de Vivir está dentro de cada uno de nosotros.

Brota de nuestro interior, y es una capacidad de ver o percibir cosas hermosas y conectarse con su alegría también. Creo que las cosas que son felices y se conectan con nuestra alegría multiplican nuestro bienestar. A veces parece irse, y lo malo es que cuando se va, nos hace creer 

que difícilmente regresará,  y que  realmente no sabemos cómo recuperarla.  

Es común que quienes presentan ansiedad, pierden ésta alegría por vivir, y 

es lógico, ¿cómo te podes sentir feliz si te sentís en peligro? 

¿si no sabes ni por dónde recuperarte a vos y a tu vida?

¿Dónde se encuentra la Alegría? 

Antes de ver cómo recuperarla, hay que saber dónde habita, dónde se encuentra, dónde la podemos encontrar.
Definitivamente la alegría habita en tu interior, y es lógico, ahí es donde se siente, de ahí es de donde emana.
Lo importante es que emana de tu interior solamente en un momento en específico, y ese momento es el momento presente.
Pensalo, cada vez que has sentido alegría en tu vida, tu mente estaba en el momento presente, existía una ausencia de pensamientos, simplemente estabas experimentando la vida y a vos mismo en ese instante. Cuando experimentas alegría, te dejas llevar por la experiencia, por el momento, dejas de cuestionarte por el futuro y agobiarte por el pasado, estás acá y ahora.

¿Por qué perdemos a veces la Alegría?

Fácil, porque nos olvidamos que nosotros somos la alegría misma, y nos engañamos pensando que la alegría es algo que se obtiene una vez cumpliendo ciertos requisitos.
Nos dividimos y nos engañamos al pensar que estamos separados de la alegría, y que es algo que tengo que adquirir, ganar, obtener, conquistar.
Muchas veces pensamos que la alegría llega cuando tenemos la salud perfecta, cuerpo perfecto, familia perfecta, emociones perfectas y estables… vida perfecta. Y entonces, convertimos el sentirnos alegres en un reto, y a veces, en un imposible. Creemos que si tenemos un problema en nuestra vida, no podemos darnos permiso de sentir alegría, que si existe pobreza en el mundo no podemos sentir alegría, que si mi cuerpo se siente extraño y ansioso, no podemos sentir alegría.

¿Cómo se puede recuperar La Alegría?

 1. Date permiso

Creo que es el primer punto y el más importante, necesitas darte permiso de volver a sentir alegría.  A pesar de lo que sea, simplemente porque lo mereces.
A veces nos castigamos y nos ponemos serios de más con nosotros mismos, y si un aspecto de tu vida está girando en negativo, haces que toda tu vida lo siga.

Lo ideal es que te des permiso de experimentar la alegría aunque tu lógica te diga que tendrías que estarte sintiendo mal por esto o aquello.
El que se castiga a vos mismo sos vos mismo, liberate de todos los cargos auto impuestos y date una chance a sonreír.

2.  Vive en el presente

No me canso de decirlo, pero es que… ¿en qué otro lugar podrás experimentar la alegría si no es el momento presente? Mientras más estés en el presente, más probabilidades hay de que nazca la alegría dentro de vos.

Es requisito fundamental que entrenes a tu mente a estar en el momento presente,ahí es donde podrás experimentar la alegría.

3. Desbloquea tu cuerpo

Para que la alegría pueda activarse en tu cuerpo, necesita estar libre de bloqueos emocionales y tensiones físicas.

4. Llénate de placer

Así es, de placer.  El placer se encuentra en las pequeñas cosas, en darte un baño calientito, hacerte el té que te gusta mientras ves el atardecer, poner música que llega directo a tu corazón, darte un masaje, siente el aire fresco en la tarde, disfruta del atardecer… en fin, vos sabes qué te da placer en la vida, ¿por qué te privas de eso?

5. Rodéate de gente y noticias positivas

Por favor, deja de ver noticias negativas o de rodearte con gente que tus días o humores los hace negativos,deja de poner tu atención en lo mal que le va a los demás, de tener conversaciones sobre lo mal que está el país y la sociedad, de escuchar gente quejarse de todo lo que le pasa.

Elige el lado positivo de la vida de una vez por todas (sí existe, es cuestión de que te muevas hacia allá), para que tengas más razones para sentirte feliz.

6. Practíca

Una técnica que puede parecer ridícula pero funciona, es que a veces estamos tan atorados que ni sonreír podemos.

7.  Hace lo que disfrutas, sé vos mismo

El camino para experimentar la alegría por el resto de tu vida, consiste en que te liberes de vivir una vida que no eliges, y conquistes la vida que sí queres vivir. Que te muestres tal y como eres, te deshagas de expectativas auto impuestas por vos o los demás, que sigas los llamados de tu esencia o alma, y que pierdas el miedo a fracasar en el intento, no lo intentarás, lo lograrás.